Trong cuộc sống hối hả và nhanh chóng như hiện nay, hiếm khi chúng ta đứng lại hay dừng quá lâu. Chúng ta lo sợ mất thời gian, lo mất đi tiền bạc, nhưng lại không biết rằng việc làm việc liên tục như vậy lại khiến chúng ta mất đi nhiều thứ giá trị hơn. Hãy dừng lại, dừng lại để cảm nhận cuộc đời đẹp như thế nào, để cảm nhận được tình yêu thương vô hạn, để cho cõi lòng tràn ngập lo âu cảm nhận được sự bình yên và thanh thản, để cho mình có thêm sức mạnh chống chọi với bao biến động khác. Một cuốn sách hay cho cuộc sống nhanh và không có điểm dừng như hiện nay.
Giới thiệu
“Tôi ngồi xuống để đọc quyển sách này. Tôi đã phải đọc nó, và chỉ có ngày cuối tuần để thực hiện việc ấy. Đó là nhiệm vụ trong danh sách những việc cần làm của tôi. Trong vòng 10 phút đọc sách, điều gì đó đã xảy ra. Nhiệm vụ đã trở thành trải nghiệm. Tôi nhận thấy mình đã giảm nhiệt độ lại, cảm nhận được hơi ấm của ngọn lửa từ sưởi, cảm thấy thoải mái khi được cuộn mình trong chiếc chăn bông, lắng nghe tiếng tích tắc của chiếc đồng hồ…Vì vậy bạn hãy tự trao cho mình món quà, đó là tìm đọc cuốn sách này.” – Kathy Cleveland Bull, người dẫn chương trình radio Fromthe Inside Out –
– Trong lúc đang trò chuyện, đã bao giờ bạn nhận ra là “Thật sự mình không hiện hữu ở đây”?
– Bạn có cảm thấy thoải mái khi làm việc đến kiệt sức?
– Có khi nào bạn bị lôi kéo vào quá nhiều hướng đi đến nỗi bạn không còn cảm thấy là chính mình.
Nếu bạn đã từng có những cảm giác, ước mong và trăn trở như vậy, The Power Of Pause sẽ là quyển sách thích hợp dành cho bạn.
– Làm ít hơn để gặt hái được nhiều hơn –
Đọc thử
SỢ HÃI & NHẢY MÚA
Xem mình nhảy múa là cách lắng nghe tiếng nói trái tim mình.
– Ngạn ngữ Hopi(1)
Vào những năm 1930 khi Gillian còn là một đứa trẻ, các giáo viên của cô bé lo lắng về khả năng tiếp thu, học hỏi của cô. Cô bé là một trong những học sinh kém tập trung và ít chịu ngồi yên. ADHD(2) khi đó chưa được coi là một triệu chứng y học, vì thế Gillian bị gán cho biệt hiệu là “khó bảo”. Bố mẹ cô bé vô cùng buồn khổ vì chuyện này.
(1) Hopi là một tộc người Da đỏ sống trong vùng bảo tồn ở bang Arizona, Mỹ.
(2) ADHD là từ viết tắt của Attention Deficit Hyperactivity Disorder – Chứng rối loạn không tập trung & hiếu động ở trẻ.
Một chuyên viên tham vấn tâm lý học đường sắp xếp cuộc gặp với Gillian và bố mẹ cô bé để trao đổi về các giải pháp. Suốt buổi gặp, Gillian nhấp nhỏm ngồi trên đôi tay mình, trông cô bé như đang gò ép mình theo khuôn phép, cố gắng hành xử sao cho tự nhiên và ngoan ngoãn. Cuối cùng chuyên gia tâm lý đề nghị gặp riêng bố mẹ Gillian bên ngoài văn phòng. Trước khi ra khỏi phòng, ông ta bật đài lên. Âm nhạc tràn ngập căn phòng. Từ ngoài cửa, vị chuyên gia đề nghị bố mẹ Gillian quan sát con gái họ. Không còn ngồi yên nữa, Gillian bắt đầu di chuyển khắp phòng theo tiếng nhạc – tự do, không buồn phiền, đầy sung sướng.
– Ông bà thấy đấy. – Chuyên viên tâm lý nói với cha mẹ Gillian. – Con gái ông bà không bị bệnh. Cô bé là một vũ công.
Câu chuyện này có thể đã đi theo hướng khác nếu Gillian bị kết luận là mắc bệnh và được chữa trị. Thay vào đó cô bé được tự do sống đúng theo bản năng của mình. Và kết quả là sau này Gillian trở thành một vũ công tài ba trên sân khấu, trên phim ảnh và là biên đạo múa xuất sắc cho các vở diễn kinh điển như Cats (Những chú mèo) và The Phantom of the Opera (Bóng ma trong nhà hát). Gillian bé bỏng, “khó bảo” ngày nào đã trở thành Gillian Lynne vĩ đại.
Xét về khía cạnh nội tâm, mỗi chúng ta đều là vũ công. Đó là phần con người trong ta ứng đáp, tương tác một cách thoải mái, nhịp nhàng theo giai điệu của cuộc sống phong phú này. Nhưng trên đường đời, ta dần đánh mất khả năng ấy. Ta chọn cách sống phòng thủ, khép kín. Những nỗi sợ hãi của bản thân hay của người khác áp đặt lên ta, hạn chế khả năng vốn có của ta, thậm chí chèn lấp cả con người đích thực của ta cùng những năng khiếu mà ta có thể cống hiến cho đời.
Nhảy múa có nghĩa là cởi mở tấm lòng đón lấy cuộc sống với thái độ không dè dặt, không sợ hãi. Giống như khi đứa trẻ bốn tuổi được hỏi:
Cháu có biết hát không? – Nếu cháu không biết lời, cháu sẽ tự tạo ra lời.
Cháu biết chơi nhạc không? – Chỉ cần một cái hộp giấy và cái que là chơi được thôi.
Cháu biết nhảy không? – Hãy xem đây!
Nhưng nếu hỏi người lớn những câu tương tự:
Anh biết hát chứ? – Chỉ trong nhà tắm thôi, sau đó là “tắt đài”.
Anh biết chơi nhạc không? – Hồi đó thì có.
Anh nhảy được chứ? – Với điều kiện là không có ai cười.
Tiếng nhạc rộn ràng từ một ban nhạc Latin đang chơi điệu salsa. Mới tập tành làm quen với sàn nhảy nên tôi nhận thức rõ nỗi sợ hãi của mình, biết rằng bước di chuyển chân trái có thể làm tôi trông như thằng ngốc. Nhưng khi nhìn sang những người khác, tôi thực sự bị mê hoặc. Họ thả hồn theo tiếng nhạc, cơ thể họ uốn éo thật uyển chuyển. Người phụ nữ dạy tôi nói với giọng đều đều: “Đừng nhăn nhó. Anh đang nhăn nhó đấy.” – quả thực tôi thường chau mày lại mỗi khi tập trung. Phải thừa nhận là trông tôi chẳng giống như đang khiêu vũ chút nào, mà là chú ý đếm các bước chân. Tôi đã không để cho tinh thần mình hoàn toàn thư thái; chỉ đơn thuần là mở lòng ra để xúc cảm từ trái tim dẫn dắt tôi di chuyển.
Tôi học được hai bài học từ câu chuyện của Gillian:
Một là, ta không phải là những biệt hiệu, những nhãn mác mà mọi người gán ghép như “khó tính”, “khó bảo” hay “kỳ cục”. Nhịp bước theo giai điệu (tiếng nói) của Tạo hóa, Cội nguồn Ân phúc chính là lựa chọn vượt qua nỗi sợ hãi.
Chúng ta vượt qua nỗi sợ hãi bằng cách đáp lại tình yêu thương của Tạo hóa. Cha mẹ và chuyên gia tham vấn tâm lý của Gillian thể hiện tình yêu thương đối với cô bằng cách để cho cô được lựa chọn, để rồi trở thành con người sinh ra vốn như thế. Trong khoảnh khắc tĩnh tại của giây phút tạm dừng, chúng ta nghe thấy lời nhắn nhủ đầy yêu thương của Đấng Tạo hóa và cảm nhận được sự tự do, giải thoát. Nhảy múa là sự tương tác, giao hòa với tình yêu đó, làm trái tim nội tâm ta đập lên những nhịp đầy sức sống và không sợ hãi.
Theo như Robert Capon đã từng nói: “Nỗi sợ khiến con người phải sống như học trò bị dạy sai cách chơi đàn. Vì quá lo lắng về những sai sót có thể mắc phải nên chúng ta không chú ý nghe nhạc mà chỉ cố đánh cho đúng nốt”.
Hai là, ta không nghe thấy tiếng nói ân phúc, hay lời mời “khiêu vũ” của Tạo hóa khi cuộc đời ta tràn ngập những ồn ào, vội vã; khi ta phí hoài thời gian, công sức, không ngừng lo sợ tiếng đời.
Điều này cho tôi thêm một lý do thích đáng để tạm nghỉ và để cho giai điệu thiêng liêng của cuộc đời mời gọi mình.
Lời truyền cảm
Nhảy múa, khi bạn cởi mở
Nhảy múa, nếu bạn xé bỏ vết băng
Nhảy múa giữa cuộc chiến đấu
Tinh thần nhảy múa tràn dâng trong máu bạn
Nhảy múa, khi bạn hoàn toàn tự do.
– Dancing with Joy, Rumi
Thực hành tạm nghỉ
Hãy mở loại nhạc bạn thực sự yêu thích và nghe một lát. Kể tên những điều khiến bạn sợ hãi trong lúc âm nhạc đang dìu dắt bạn. Sau đó, hãy để tâm tới âm nhạc và hình dung nỗi sợ hãi đang được thả bay theo những âm thanh tuyệt đẹp đó.
Trích dẫn
Đang cập nhật..
Thể loại
7 quyển sách sau sẽ giúp bạn tiếp thêm “sức mạnh” và hoàn thiện bản thân - Giữa dòng đời "lạc trôi" đôi khi bản thân chúng ta cảm thấy mỏi mệt, đôi lúc chơ vơ, vô định trong mọi phương diện từ đời sống, tình yêu cho đến sự nghiệp. Và đôi lúc ta không biết bản thân mình cần gì, muốn gì. 7 quyển sách sau đây là những lát… Đọc thêmNơi bán
Nhận hàng ngay chỉ trong vài giờ với gói TIKINOW tại TP.HCM, HN, Cần Thơ, Đà Nẵng, Nha Trang, Hải Phòng, giảm ít nhất 15% cho nhiều đầu sách bán chạy
FREESHIP cho đơn hàng từ 140k tại TP.HCM và Hà Nội, từ 250k tại các tỉnh thành khác, giảm ít nhất 15% cho nhiều đầu sách bán chạy.
Ha Phuong –
Một quyển sách thú vị dành cho mọi người, mình nghĩ ai cũng đã từng có cảm giác mệt mỏi với mọi thứ xung quanh, với công việc, gia đình, học tập, nhiều khi không xác định được phương hướng trong cuộc sống. Nếu vậy thì đây là một quyển sách có giá trị, đúc kết từ những kinh nghiệm, những câu chuyện mà tác giả biết đến.
Ta hãy dừng lại để suy ngẫm, để xác định phương hướng hay để nghỉ ngơi trước khi tiếp tục công việc, điều đó không những giúp ta giải toả những áp lực trong cuộc sống mà còn đem đến những cái nhìn sáng suốt hơn về mọi việc. Hãy dừng lại đúng lúc và cảm nhận mọi thứ xung quanh bạn, nó sẽ khiến bạn thành công hơn trong cuốc sống.
Một quyển sách đáng để đọc.
Phạm Thành Trung –
Cuốn sách này thực sự thú vị, đem lai nhiều bài học ý nghĩa được chuyển tải một cách sinh động và vô cùng dễ hiểu. Người đọc được cuốn sách dẫn dắt trong một cuộc hành trình khám phá những điều bí ẩn của cuộc sống, của chính bản thân mình và của xã hội. Nhiều góc nhìn, nhiều quan điểm được đưa ra, giúp người đọc có cái nhìn thấu đáo và sâu sắc. Nhưng bài học lớn nhất cuốn sách đem đến là bài học về “điểm dừng”. Đó không phải là sự trì trệ, ngừng mọi hoạt động, mà là cách để mỗi người tĩnh tâm, sống chậm lại để hiểu thấu mọi thứ đang diễn ra, để lắng nghe chính mình, để sống trọn vẹn hơn mỗi ngày.
Nguyễn Đỗ Hạ Phong –
Quyển sách này thật sự rất tuyệt vời, mình đã không thể nào quên được những kinh nghiệm thật sự quý giá mà tác giả mang lại.
Thú thật rằng, có quá nhiều thời điểm trong đời, có những lúc mình cảm thấy quá mệt mỏi khi phải làm mãi một công việc, có cảm giác như mình bị công việc lôi đi chứ không phải đang sống vì công việc đó nữa. Lúc ấy, chỉ còn khoảng trống, chỉ còn chông chênh rất khó chịu; có những lúc mình cảm thấy mình chẳng hề là gì giữa cuộc đời, thấy mình nhỏ bé, thấy mình như không tồn tại giữa bao nhiêu người vẫn đang vui vẻ, nói nói nói, cười cười, cuộc sống lúc ấy sao mà vô nghĩa. Lại có những khi mình không thể lựa chọn con đường đi đúng đsứn cho mình chỉ bởi một trái tim quá dễ dao động trước bao nhiêu là những ý kiến khác nhau…
Những lúc ấy, suy nghĩ nhỏ bé và nghèo nàn trong mình chỉ còn là bế tắc, mệt mỏi cung cực, buồn và cả đau nữa, rất khó chịu.
Tất cả đã thay đổi khi mình đọc cuốn sách này, nhờ nó, mình sống bình tĩnh hơn, biết nhìn mọi người xung quanh và nhìn lại cả chính mình để biết được vị trí của mình, biết được một điểm dừng chính xác để không bao giờ phải quá đà, phải hội hận, để không phải lao đi theo dòng trôi của cuộc sống, để chẳng bao giờ phải “muộn” trong chính cuộc đời ngắn ngủi này, để tiết kiệm từng phút giây được sống và sống sao cho có ý nghĩa nhất.
Một cuốn sách rất hay.