Kem chống nắngTip kem chống nắng

5 điều khiến da bạn lão hóa nhanh chóng

Không bao kem chống nắng, không dưỡng ẩm tốt cho da, thường xuyên thức khuya…là những thói quen gây hại đến làn da của bạn. Những thói quen diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến làn da của bạn bị lão hóa nhanh chóng.

Không dùng kem chống nắng

Một trong những tác nhân gây hiện tượng lão hóa da tồi tệ nhất chính là tác động tiêu cực từ tia cực tím (tia UV) trong ánh nắng mặt trời. Chính vì thế để có làn da trẻ đẹp, bạn phải đặc biệt lưu ý việc chống nắng. Tuy nhiên, không phải bất kỳ loại kem chống nắng nào cũng phù hợp và không phải cứ chỉ số PA, SPF cao là tốt.

Bạn phải đặc biệt lưu ý khi lựa chọn kem chống nắng sao cho phù hợp với da của mình, khi sử dụng hãy bôi lớp dày và đều tất cả vị trí trên da. Dấu hiệu nhận biết bạn cần phải sử dụng kem chống nắng chính là hiện tượng da bị sạm đen, nhợt nhạt, xuất hiện những biến đổi trên da.

Không dùm kem dưỡng ẩm

Bên cạnh việc chống nắng, làn da cần được chú ý chăm sóc bổ sung độ ẩm cần thiết. Độ ẩm sẽ giúp tế bào da tái tạo nhanh chóng, chống lại những tác động của môi trường, đặc biệt là môi trường nhiều khói bụi. Làn da thiếu độ ẩm sẽ thiếu sức sống, mất dần tính đàn hồi vì collagen bị mất đi. Điều này là tác nhân chính tạo ra nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn. Chính vì thế, bạn hãy tập thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm cho da, tối đa 2 lần / ngày vào buổi sáng và buổi tối.

Không đủ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng đóng góp vai trò quyết định để bạn có một làn da đẹp. Da mặt sẽ trở nên nhạy cảm, tiết nhiều dầu và bã nhờn kèm theo mụn khi bạn tiêu thụ nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn. Hãy ưu tiên những thực phẩm lành mạnh, có nhiều chất chống oxy hóa như carotenoids, tocopherols, flavonoid, vitamin (A, C, D và E), axit omega-3 béo, protein và roomates lactobacilli. Cơ thể đủ dinh dưỡng sẽ thúc đẩy tái tạo tế bào da giúp da luôn tươi trẻ, trắng mịn.

Không tẩy trang cẩn thận

Dù bạn có một cuộc sống bận rộn đến đâu hãy luôn nhớ tẩy trang thật cẩn thận sau cuối mỗi ngày hoặc ngay khi về nhà. Việc thường xuyên không tẩy trang sẽ khiến da mặt nổi mụn, sần và đẩy nhanh lão hóa. Sau một ngày làm việc, lớp trang điểm và bụi bẩn sẽ bịt kín lỗ chân lông, tạo môi trường cho vi khuẩn tích tụ gây hại đến da nếu không thực hiện tẩy trang. Hãy tẩy trang để buổi tối da bạn có thời gian để phục hồi, thư giãn.

Thiếu ngủ

Ban đêm là thời gian để cơ thể bạn phục hồi, thải loại những chất độc tích tụ bên trong và làn da cũng vậy. Tất cả những biện pháp chăm sóc da khác sẽ không thể phát huy tác dụng nếu bạn không thường xuyên thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc. Theo khuyến cáo, một người lớn trưởng thành nên ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày. Việc thức khuya là nguyên nhân gây rối loạn hệ tuần hoàn, cơ thể không thể trao đổi chất, không có thời gian phục hồi. Da mặt sẽ khô, sạm, giảm độ đàn hồi và tạo nếp nhăn. Không chỉ vậy, việc thức khuya sẽ khiến quầng thâm quanh mắt xuất hiện gây mất thẩm mỹ. Hãy tập cho mình thói quen ngủ đủ giấc 8 tiếng / ngày và nên ngủ trước 10 giờ. Một giấc ngủ chất lượng sẽ mang đến cho bạn sức sống tràn trề và giảm đáng kể quá trình lão hóa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Ngày đăng: Tháng Tám 29, 2018 | Lần cập nhật cuối: Tháng Tám 29, 2018

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button