Bí quyết để có làn da trẻ đẹp và mịn màng

Ngủ sớm, không hút thuốc, sử dụng chất kích khích, thường xuyên sử dụng kem chống nắng là một số bí quyết để bạn sở hữu làn da trẻ đẹp, mịn màng và không bị lão hóa sớm.

Không chỉ phụ nữ mới cần chú trọng đến làn da, mà ngay cả nam giới nếu không chú ý chăm sóc thì vẻ bề ngoài sẽ trở nên không bắt mắt, khó gây thiện cảm người xung quanh. Muốn có một làn da đẹp, giàu sức sống, mìn màng bạn cần phải tuân theo một số nguyên tắc sau đây và hãy ngay lập tức thay đổi thói quen để chăm sóc da hằng ngày.

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Đây là nguyên tắc đầu tiên và cũng là quan trọng nhất, đừng để đến khi làn da bị tổn thương, lão hóa thì bạn mới tìm cách khắc phục. Bởi vì nguyên nhân chính yếu tổn hại đến làn da chính là tia cực tím từ ánh nắng. Chúng là thủ phạm gây nên những vết nhăn, chân chim, khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng. Chỉ với thao tác sử dụng kem chống nắng, bạn đã giảm thiểu tối đa những tác động tiêu cực từ tia UV.

Không hút thuốc

Hút thuốc là không gây hại cho sức khỏe, mà những chất độc hại trong thuốc lá ảnh hưởng xấu đến vẻ đẹp của da đặc biệt đối với phụ nữ. Hãy ngay lập tức từ bỏ thói quen này và tránh xa nơi nhiều khói thuốc.

Ngủ sớm và đủ giấc

Buổi tối là thời gian cơ thể bạn hồi phục, tái tạo và thải loại những chất độc. Việc ngủ không điều độ, thiếu ngủ, thức khuya sẽ khiến những nổ lực chăm sóc và bảo vệ da trở nên vô nghĩa. Bạn sẽ thấy rõ sự suy yếu của cơ thể chỉ sau một vài đêm thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc, đầu tiên là quầng thâm quanh mắt và nhiều ảnh hưởng khác nữa. Hãy tập thói quen lên giường và ngủ trước 10 giờ, một giấc ngủ sâu từ 7 đến 8 tiếng sẽ khiến da bạn sẽ trở nên tươi tắn và khỏe mạnh hơn.

Uống trà

Thật thú vị khi uống trà là một trong những bí quyết làm đẹp bảo vệ làn da. Nguyên nhân bởi vì trà chứa nhiều chất chống oxy hóa, một trong những chất tự nhiên quan trọng thúc đẩy quá trình tái tạo da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm. Nếu bạn là nam giới và thường xuyên sử dụng cà phê, hãy cân nhắc thay thế bằng trà xanh, vì trong trà cũng có chất cafein giúp tỉnh táo.

Chế độ dinh dưỡng tốt

Bất kỳ bí quyết làm đẹp nào cũng đều đề cập đến vấn đề chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm đóng hộp, nước ngọt có ga, đồ ngọt mà thay vào đó là trái cây để bổ sung nhiều vitamin. Những thực phẩm có chất chống oxy hóa như cà chua cũng rất tốt cho da, giúp da trẻ trung, sáng đẹp.