Cách lựa chọn kem chống nắng theo tư vấn từ chuyên gia da liễu

Bài viết này sẽ giúp bạn biết cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp nhất với làn da và nhu cầu sử dụng. Từ những tư vấn và lời khuyên từ các chuyên gia da liễu.

Kem chống nắng chỉ phát huy công hiệu tốt nhất khi bạn sử dụng đúng cách.

Với thời tiết nóng ẩm, cường độ tia cực tím cao ở nước ta, bạn cần đặc biệt chú trọng vấn đề bảo vệ làn da trước tác hại từ ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, trong những chuyến dã ngoại sắp tới, bạn cần trang bị thêm 1 tuýp kem chống nắng bên cạnh hành trang của mình. Bởi vì tia cực tím là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư da, theo công bố từ CDC Hoa Kỳ (Centers for Disease Control). Bên cạnh đó, làn da tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím sẽ dẫn đến hiện tượng lão hóa sớm, hình thành nếp nhăn và các khuyến điểm trên da.

Bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng nào?

Theo khuyến cáo từ Hiệp hội da liễu Hoa kỳ (ADA: American Dermatology Association), bạn nên lựa chọn sử dụng loại kem chống nắng phổ rộng (broad-spectrum), có khả năng chống cả tia UVA và UVB. Tia UVA là nguyên nhân dẫn đến da lão hóa sớm, hình thành nếp nhăn và tàn nhang. Trong khi tia UVB gây ra các vết cháy nắng, da sạm màu. Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng sẽ nhanh chóng dẫn đến ung thư da, là căn bệnh ung thư phổ biến nhất hiện nay.

Lựa chọn kem chống nắng có SPF phù hợp

SPF là chỉ số cho biết khả năng ngăn chặn tia UVB của kem chống nắng. Các chuyên gia da liễu khuyên dùng loại kem chống nắng có mức chỉ số SPF 30 trở lên. SPF 15 có khả năng ngăn chặn 93% tia UVB, trong khi SPF 30 sẽ có khả năng ngăn chặn đến 97%. 

Một yếu tố quan trọng nữa quyết định hiệu quả chống nắng là liều lượng kem mỗi khi sử dụng. Bạn cần thoa một lượng kem vừa đủ ở những vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Trong những dịp hoạt động ngoài trời, chơi thể thao bạn nên sử dụng kem chống nắng (mức SPF trên 30) cho toàn bộ cơ thể & da mặt. Nên sử dụng kem 30 phút trước khi ra ngoài và thoa thêm sau mỗi 2 giờ. Khi đi bơi, bạn cần thoa lại kem ngay lập tức khi ra khỏi nước.

Lưu ý, hiện nay không hề có loại kem chống nắng nào có khả năng chống nắng 100% và hiệu quả suốt một ngày chỉ với 1 lần thoa. Vì thế việc thoa bổ sung rất quan trọng, và cần che chắn với quần áo, kính mát để tăng cường khả năng chống nắng.

Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da

“Nếu bạn sở hữu làn da thiên dầu và nhiều mụn, hãy lựa chọn loại kem có nhãn đề ‘non-comedogenic’, với thành phần không gây tắc nghẽn lỗ chân lông”

“Nếu bạn sở hữu da khô, hãy lựa chọn loại kem chống nắng kết hợp dưỡng ẩm, thành phần có chứa hyaluronic acid hoặc ceramide”

Đối với da nhạy cảm, bạn nên ưu tiên sử dụng loại kem chống nắng vật lý. Đăc điểm nhận biết loại kem này là thành phần chống nắng chứa Zinc Oxide và Titanium Dioxide. Bộ đôi chống nắng này dịu nhẹ với da, không gây hiện tượng ngứa hay kích ứng. Kem chống nắng không thấm sâu vào da, phản xạ tia cực tím khỏi bề mặt da hiệu quả.

Kem chống nắng hóa học với thành phần chống nắng chứa Avobenzone và oxybenzone có khả năng hấp thụ tia cực tím và phân tán thành nhiệt, nên thường thấy hiện tượng nóng da khi sử dụng. Các hoạt chất này thường sẽ gây kích ứng nếu bạn có làn da nhạy cảm, tuy nhiên kem hóa học có ưu điểm mỏng nhẹ cho cảm giác thoải mái khi sử dụng. Thường sẽ thích hợp với loại da thường, da không quá nhạy cảm.

Lựa chọn dạng kem chống nắng

Bên cạnh lựa chọn tính chất kem chống nắng, bạn cần chú ý đến kết cấu của kem. Kem chống nắng rất đa dạng với loại kem dạng cream, sữa, gel, xịt, lăn đáp ứng mọi nhu cầu và sở thích của người dùng.

Thông thường, da khô nên lựa chọn loại kem có kết cấu dày như cream & lotion. Da dầu sẽ phù hợp dạng gel. Dạng xịt và lăn có tính tiện dụng cao, thường thấy ở sản phẩm chống nắng cho trẻ em. 

Chú ý, để kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả bảo vệ, bạn cần sử dụng đúng liều lượng, khoảng kích thước của một trái banh Gôn (Golf) cho toàn bộ cơ thể. Cần lưu ý bôi thêm kem sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước.

Nếu bạn sử dụng dạng kem chống nắng xịt, khi cần thoa kem lên da mặt, hãy xịt kem ra bàn tay và xoa nhẹ lên da, tránh xịt trực tiếp kem lên mặt.