Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng đúng cách hiệu quả

Kem chống nắng cung cấp bức tường bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng kem chống nắng đúng cách để có hiệu quả bảo vệ tốt nhất.

Chọn loại kem chống nắng phù hợp

Đầu tiên, bạn nên trang bị kiến thức để có thể lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da, nhu cầu sử dụng. Đầu tiên hãy chú ý đến chỉ số SPF, quan niệm cho rằng chỉ số này càng cao là càng tốt là sai lầm và không cần thiết. Sự khác biệt giữa khả năng chống nắng của SPF 15, 30, 50 là không đáng kể với lần lượt SPF 15 sẽ che chắn được 93% tác động của tia UV, và lần lượt 97% với SPF 30, 98% với SPF 50.

Chỉ số khuyên dùng nhất với nhu cầu sử dụng thông thường là mức SPF 30. Với những bạn thường xuyên tham gia hoạt động ngoài trời, chơi thể thao có thể chọn loại chỉ số SPF 50 trở lên và có khả năng chống rửa trôi tốt hơn. Một điều cần phải lưu ý đó là tác dụng của kem chống nắng. Hãy chọn loại có tựa đề nhãn broad spectrum, có khả năng chặn đồng thời tia UVA và UVB.

Chú ý đến thành phần của kem chống nắng

Thông thường các sản phẩm kem chống nắng phổ rộng thường chứa thành phần bao gồm kẽm oxit, được đánh giá là thành phần chống nắng tự nhiên, được chiết xuất từ thực vật sẽ tốt cho da hơn so với những loại từ hòa chất. Những loại kem chống nắng khác nếu có thành phần benzone sẽ dễ gây kích ứng da hơn. Nếu bạn có một làn da nhạy cảm, hãy đặc biệt chú ý đến những thành phần này khi lựa chọn.

Sử dụng kem chống nắng trên toàn bộ cơ thể

Nhiều bạn thường chỉ bôi kem ở những nơi dễ tiếp xúc trực tiếp với nắng. Thực tế, tia UVA có khả năng xuyên thấu qua nhiều lớp quần áo. Chính vì vậy, hãy bôi kem chống nắng toàn thân để có tác dụng bảo vệ tốt nhất. Hãy bôi kem chống nắng đều khắp các vị trí trên cơ thể, và sử dụng trước 30 phút khi ra ngoài để kem có thời gian tạo lớp bảo vệ trên da.

Dùng lượng kem phù hợp

Bôi lớp kem quá mỏng sẽ không có tác dụng bảo vệ tốt và quá dày sẽ gây lãng phí. Với kem chống nắng dạng kem, hãy bôi một lượng khoảng ¼ thìa kem trên từng phần cơ thể. Bôi lần lượt cho mặt, phần vai, cánh tay. Với loại kem chống nắng dạng xịt, hãy xịt liên tục và đều khắp đến khi làn da của bạn bóng lên, sau đó tiếp tục dùng tay để thoa đều kem chống nắng trên cơ thể.

Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài

Mỗi loại kem chống nắng khác nhau sẽ yêu cầu thời gian thẩm thấu khác nhau. Thông thường theo khuyến cáo từ nhà sản xuất bạn nên sử dụng khoảng 20 phút trước khi ra ngoài ánh nắng trực tiếp. Với những loại có thành phần kẽm oxit sẽ cần ít thời gian hơn để thẩm thấu. Hãy đảm bảo thoa kem đều khắp lòng bàn tay, mu bàn chân, lỗ tai và vùng da phía sau cổ để bảo vệ toàn diện.

Bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ

Tia UV sẽ liên tục tấn công và kem chống nắng sẽ giảm hiệu quả dần sau 2 giờ. Vì thế, hãy bôi lại kem mỗi 2 đến 3 giờ khi hoạt động ngoài trời. Khi đi biển, hãy ngay lập tức bôi lại sau mỗi lần tiếp xúc với nước. Đối với chơi thể thao ngoài trời, cứ mỗi 1 tiếng sử dụng lại kem chống nắng là phù hợp.