Liều lượng kem chống nắng phù hợp khi sử dụng

Để kem chống nắng phát huy tối đa công dụng bảo vệ, bạn phải sử dụng kem đều khắp bề mặt da, bôi thêm một lớp kem sau mỗi 2 giờ và chọn loại có chỉ số SPF phù hợp. Nhưng liều lượng sử dụng cũng phải chính xác thì mới bảo vệ hiệu quả.

Theo khuyến cáo của bác sĩ da liễu cũng như chuyên gia làm đẹp, bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, dù thời tiết mùa đông mát mẻ hay mùa hè oi bức. Tia UV có trong ánh nắng mặt trời gây những tác hại không thể ngờ đến cho da, đẩy nhanh quá trình lão hóa, và là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư. Một điểm bạn cần đặc biệt lưu ý là liều lượng sử dụng sao cho hợp lý, quá ít sẽ không hiệu quả, và quá nhiều sẽ gây lãng phí.

Tùy thuộc vào kích thước cơ thể mà bạn sẽ sử dụng lượng kem sao cho phù hợp. Liều lượng không thể ước tính một cách chính xác, tuy nhiên bạn chỉ cần thoa đều một lượt kem chống nắng tạo một lớp mịn màng trên da, đảm bảo tất cả những vùng da trên cơ thể đều được kem bảo vệ. Nếu bạn thường xuyên hoạt động làm việc ngoài trời, hãy lưu ý thoa mỗi 2 tiếng một lần, hoặc trong trường hợp ra mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước.

Một sai lầm thường thấy khi sử dụng kem chống nắng là chỉ sử dụng ở những khu vực tiếp xúc trực tiếp với nắng như cánh tay, mặt mà bỏ qua những khu vực khác. Các chuyên gia khuyên người dùng nên thoa kem toàn thân để có khả năng bảo vệ tốt nhất.

Một yếu tố khá vô cùng quan trọng đó là lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp. Quan điểm cho rằng chỉ số SPF càng cao thì càng tốt là không chính xác. Theo khuyến cáo từ viện da liễu Mỹ, bạn cần dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 cho cả mặt và cơ thể cho nhu cầu sử dụng hằng ngày, nhân viên văn phòng hoặc thường xuyên di chuyển bên ngoài dưới ánh nắng mặt trời. Đối với những bạn thường xuyên chơi thể thao, làm việc ngoài trời nhiều giờ đồng hồ nên lựa chọn loại kem có chỉ số SPF cao hơn.