Định hướng lại cuộc đời: 10 cuốn sách tâm lý nên đọc

Danh sách 10 cuốn sách tâm lý xuất sắc có thể giúp mọi người thay đổi cái nhìn về cuộc sống.

Tư duy nhanh và chậm – Daniel Kahneman

Cuốn sách nổi tiếng tổng hợp tất cả nghiên cứu được tiến hành qua nhiều thập kỷ của nhà tâm lý học từng đạt giải Nobel Kinh tế Daniel Kahneman. Tư duy nhanh và chậm giúp cho độc giả thấy những sư hợp lý và phi lý trong tư duy của chính chúng ta. Cuốn sách được đánh giá là “kiệt tác” trong việc thay đổi hành vi của con người. Toàn bộ cuốn sách là sự hấp dẫn khó tả và độc giả hoàn toàn có thể áp dụng những điều đó vào cuộc sống hàng ngày.

Những đòn tâm lý trong thuyết phục – Robert B. Cialdini

Nếu bạn nhận thấy mình liên tục bị từ chối bởi người khác bất chấp những nỗ lực hết sức của bạn thì cuốn sách của Robert B. Cialdini có thể là chìa khóa hữu ích. Trong Những đòn tâm lý trong thuyết phục, Cialdini dạy cho độc giả 6 nguyên tắc thuyết phục mà đảm bảo sau đó họ sẽ không còn cảm giác giống như một kẻ ngốc nữa. Khi áp dụng 6 nguyên tắc, bạn sẽ ở trung tâm của sự chú ý, mỗi lời nói của bạn sẽ là mệnh lệnh với bất cứ ai.

The Happiness Hypothesis (tạm dịch: Giả thuyết hạnh phúc) – Jonathan Heidt

Nhà văn đã truyền đạt tri thức vượt trội của ông về lĩnh vực tâm lý học và khoa học thần kinh, trình bày sự hiểu biết của ông về các kiến thức một cách dí dỏm và dễ hiểu. Heidt điểm ra các sai sót và quan niệm sai lầm về lý thuyết và thực hành khác nhau, cung cấp một giải pháp hữu hình cho nhiều tật xấu và rắc rối của con người hiện đại.

Civilization and Its Discontents (tạm dịch: Nền văn minh và sự bất mãn của nó) – Sigmund Freud

Sigmund Freud nguyên là một bác sĩ về thần kinh và tâm lý người Áo.

Ông được công nhận là người đặt nền móng và phát triển lĩnh vực nghiên cứu về phân tâm học. Cuốn sách này là một trong những tác phẩm nổi tiếng nhất của Freud.

Những ai có thể đọc hết cuốn sách và nắm bắt ý nghĩa của nó sẽ có thể hiểu lý do tại sao nền văn minh của chúng ta tồn tại và giúp mình điều hướng cuộc sống có hiệu quả hơn.

Những kẻ xuất chúng – Malcolm Gladwell

Những kẻ xuất chúng cung cấp cho độc giả cách nhìn khác và toàn diện hơn về nguyên nhân thành công của những người xuất chúng. Trong đó, những yếu tố như chỉ số thông minh, tài năng, sự quyết tâm… chỉ mới lý giải cho 50% của sự thành công của những người xuất chúng. 50% còn lại nằm ở những yếu tố hoàn toàn khác, tưởng như không liên quan như: hoàn cảnh gia đình, sự giáo dục của gia đình và trường học, môi trường sống, hoàn cảnh sống… Cuốn sách khiến người đọc phải thay đổi suy nghĩ và nhìn nhận thế giới.

Flow: The Psychology Of Happiness (tạm dịch: Dòng chảy – Tâm lý học hạnh phúc) – Mihaly Csikszentmihalyi

Qua nhiều thập kỷ, cuốn sách của tác giả Csikszentmihalyi vẫn là cuốn sách giá trị nói về sự hạnh phúc. Ông lập luận rằng hạnh phúc là điều đạt được thông qua một trạng thái tinh thần được gọi là “Flow”, khi mà tâm lý của cá nhân có thể phù hợp với các thử thách.

David và Goliath – Malcolm Gladwell

Cuốn sách mang đến cho người đọc cách nhìn khác về lợi thế và bất lợi. Không phải chỉ những người có lợi thế mới có thể thành công và “bất lợi” cũng không phải là đều xấu, là vật cản thành công như ta vẫn tưởng. Cái tên David và Goliath trở thành biểu tượng cho cuộc chiến đấu giữa những kẻ yếu thế và những gã khổng lồ. Sách của Gladwell thu hút người đọc tìm hiểu từng câu chuyện, để từ đó hiểu hơn về ý tưởng mà ông muốn truyền đạt, đó chính là một trong những điểm hay và thú vị nhất của cuốn sách. Malcolm Gladwell giới thiệu cho người đọc lý thuyết hình chuông. Theo lý thuyết này, dù là lợi thế hay bất lợi thì khi tăng/giảm trong một khoảng nào đó sẽ mang lại kết quả tích cực, nếu vượt quá ngưỡng đó thì sẽ có thể phản tác dụng với các hệ quả tiêu cực. Tương tự thế, việc sử dụng bạo lực, trừng phạt hay yêu thương cũng có quy luật hình chuông của nó.

Authentic Happiness (tạm dịch: Hạnh phúc đích thực) – Martin Seligman

Bài học rút ra từ cuốn sách là: niềm vui được mong đợi giúp con người chúng ta hoàn thành nhiều mục tiêu phức tạp và có tính thử thách hơn bằng cách đem lại cho chúng ta sự quyết tâm, phấn khích và kiên trì cần có. Chúng ta thích theo đuổi những giấc mơ của chúng ta và cũng đánh giá cao điều gì đó nếu chúng ta đã nỗ lực vì chúng.

Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace In a Frantic World (tạm dịch: Chánh niệm) – Mark Williams và Danny Penman

Qua cuốn sách tâm lý hay này, Williams và Penman giúp cho độc giả tìm được hướng đi, cách để tồn tại với trạng thái yên bình trong một thế giới luôn chuyển động. Tìm kiếm hòa bình là một con đường đã được chứng minh là cách để có được hạnh phúc lâu dài.

Trí tuệ xúc cảm – Daniel Goleman

Nhà tâm lý học Daniel Goleman đã dành trọn cuốn để chỉ ra EQ (chỉ số cảm xúc) quan trọng thế nào trong cuộc sống. Tâm lý học cho chúng ta thấy rằng EQ là yếu tố quyết định lớn đến sự thành công và sức khỏe tinh thần của một cá nhân hơn là chỉ số IQ. Đúng như tên gọi của nó, cảm xúc có khả năng giúp chúng ta xác định và xử lý không chỉ cảm xúc của chúng ta mà còn những cảm xúc của người khác, qua đó có khả năng để xử lý tình huống theo những nguyên tắc này. Nhìn chung, Trí tuệ xúc cảm là một cuốn sách về tư duy tuyệt vời.

Theo Dân Việt/Life hack