8 cuốn sách hay về giảm cân phù hợp với mọi lứa tuổi

Tất cả kiến thức trong 8 cuốn sách hay về giảm cân này được trình bày chi tiết, dễ hiểu và sinh động cùng với các kế hoạch giảm cân được vạch sẵn hợp lý nhất, có thể thực hiện một cách nhẹ nhàng, thoải mái với rất ít thời gian mỗi ngày, giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng đẹp như mong muốn.

Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả

Bạn đang muốn giảm cân và có một thân hình thon thả, cân đối và khoẻ mạnh? Điều đó hoàn toàn có thể trở thành hiện thực với chương trình tập luyện cùng những hướng dẫn tỉ mỉ về cách thức giảm cân một cách khoa học trong quyển sách này.

Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả kết hợp phương pháp vận động hợp lý với những kiến thức, kinh nghiệm hữu ích về chế độ dinh dưỡng cụ thể trong tửng bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn và người thân của mình có đựơc một sức khoẻ dẻo dai và một vóc dáng gọn gàng, khoẻ đẹp.

120 Phương Pháp Giảm Cân Nhanh

Giảm cân luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm, nhất là chị em phụ nữ. Một thân hình mảnh mai, cân đối, thon thả là ước mơ của cả nam giới lẫn nữ giới, vì nó không chỉ thể hiện một cơ thể mạnh mẽ, mà còn phản ánh một tâm trí sáng láng và vẻ đẹp tinh thần lành mạnh.

Có rất nhiều phương pháp giúp giảm cân hiệu quả, nhưng phương pháp nào đơn giản, kinh tế, tự nhiên và dễ áp dụng nhất mới là phương pháp tốt nhất. Cuốn sách này giới thiệu nhiều phương pháp để bạn tham khảo với những tính năng như vậy, mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện hàng ngày, cũng có thể kiên trì theo đuổi trong thời gian dài để đạt hiệu quả tối ưu. Bạn sẽ có một thân hình đáng mơ ước nếu biết chọn lựa các phương pháp giảm cân thích hợp với chính mình.

Bí Quyết Ẩm Thực Giảm Cân

Ngày nay, mức sống ngày càng cao đã biến béo phì trở thành một trong những kẻ thù lớn nhất trong xã hội hiện đại. Béo phì không làm xấu vóc dáng mà còn nguy hại đến sức khỏe, gây ra bệnh tật khác nhau. Trong cuộc chiến chống lại béo phì, người ta tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, nhanh chóng mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe không phải là việc dễ dàng. Bạn cần phải có kiến thức căn bản để hiểu biết đúng đắn về béo phì cũng như đặc điểm riêng của bản thân để từ đó chọn lựa phương pháp chính xác và lên kế hoạch giảm cân hợp lý nhất.

Quyển sách Bí Quyết Ẩm Thực Giảm Cân được biên soạn nhằm trình bày toàn diện những phương pháp và bí quyết giảm cân khoa học, hiệu quả nhất hiện nay và phù hợp với mọi người và lứa tuổi.

Bí Quyết Tập Thể Dục Giảm Cân

Quyển sách Bí Quyết Tập Thể Dục Giảm Cân được biên soạn nhằm trình bày toàn diện những phương pháp và bí quyết tập thể dục giúp giảm cân khoa học, hiệu quả nhất hiện nay và phù hợp với mọi người và lứa tuổi.

Phương Pháp Giảm Cân Nhanh

Giảm cân luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm, nhất là chị em phụ nữ. Một thân hình mảnh mai, cân đối, thon thả là ước mơ của cả nam giới lẫn nữ giới, vì nó không chỉ phản ánh một cơ thể mạnh mẽ, mà còn là một tâm trí sáng láng và vẻ đẹp phi thời gian.

Có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả, nhưng phương pháp nào đơn giản, kinh tế, tự nhiên và dễ áp dụng nhất mới là phương pháp tốt nhất. Cuốn sách này giới thiệu nhiều phương pháp tham khảo với những tính năng mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng. Bạn sẽ có một thân hình đáng mơ ước nếu biết lựa chọn các phương pháp giảm cân thích hợp.

Oanh Giảm Cân

Oanh Giảm Cân là một cuốn sách đặc biệt, một cuốn hồi ký bằng truyện tranh của chính nữ tác giả Phạm Kiều Oanh kể về quãng thời gian chiến đấu với cân nặng quá khổ (62kg) để trở về với cân nặng mong muốn (46kg).

Cuốn sách là những trải nghiệm vô cùng thực tế và có thật về hành trình trải qua giai đoạn “tăng” và “giảm” cân nặng của một người phụ nữ ở độ tuổi 30.

Giảm cân – một câu chuyện tưởng như đơn giản, nhưng đối với Oanh – một họa sĩ truyện tranh chuyên nghiệp, một ngày ngồi làm việc hơn 10 tiếng đồng hồ và ít có cơ hội vận động thì đó là cả một thử thách lớn. Oanh đã làm thế nào để vượt qua được những khó khăn ấy? tất cả sẽ được giải đáp trong “Oanh Giảm Cân”.

Bên cạnh câu chuyện về cân nặng, Oanh Giảm Cân còn đem tới cho bạn đọc một câu chuyện về nghị lực, chuyện tình cảm của Oanh khi phải đối mặt, chiến đấu với những thói quen xấu hàng ngày của mình, những nguyên nhân chính đã khiến cô phát phì

Thế hệ tuổi teen Việt Nam đã từng quen thuộc với nét vẽ của Phạm Kiều Oanh ( B.R.O) với hình ảnh dễ thương, và hài hước qua các bộ truyện ăn khách của B.R.O. Với Oanh Giảm Cân, bạn đọc sẽ tiếp tục được thưởng thức nét vẽ dễ thương, gần gũi và bất ngờ với phần tạo hình mới thú vị của Oanh Giảm Cân.

“Khi bạn thực sự quyết tâm làm một điều gì đó, cả vũ trụ đều sẽ giúp sức bạn”. Nhưng khi bạn giảm cân, cả vũ trụ sẽ chống lại bạn. Oanh đã làm gì để vượt qua tất cả những trở ngại ngăn cản mình hoàn thành nhiệm vụ “giảm cân” ?

Oanh Giảm Cân không chỉ đơn giản là 1 cuốn truyện tranh mang tính giải trí. Đây sẽ là một món quà dành cho bạn, những người đang mong muốn thay đổi bản thân, cho dù chỉ là giảm cân.

Món Ngon Cho Người Giảm Cân

Sức khỏe và hiệu quả làm việc của con người phụ thuộc vào vấn đề ăn uống. Việc hấp thu năng lượng để duy trì tái tạo lao động thông qua những hoạt động trí não và thể lực hằng ngày là rất cần thiết. Quá trình đó có được cân đối hài hòa hay không còn phụ thuộc vào sự hiểu biết và vận dụng của mỗi người trong vấn đề dinh dưỡng.

Trong quá trình tập luyện cho cơ thể giảm cân, chúng ta cần phải có những thức ăn ngon, bổ dưỡng để có sức khỏe tốt, tạo hưng phấn trong ăn uống và hấp thu, nhưng sự bổ dưỡng không vượt quá giới hạn của sự tích tụ năng lượng tạo thặng dư không cần thiết.

Thinsulin – Giảm Cân & Đẹp Dáng Suốt Đời

Thinsulin – Giảm cân & đẹp dáng suốt đời của nhóm giáo sư – bác sĩ Nguyễn Song Tuấn Tú Charles, Nguyễn Song Anh Tú và Mary Ann Marshall. Khoa học đã chứng minh cân nặng ảnh hưởng đến đến sức khoẻ, là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật tiềm ẩn trong cơ thể. Có khá nhiều chương trình dinh dưỡng với nhiều phương pháp khác nhau, nhưng hầu như các phương pháp này thường quy trách nhiệm cho việc ăn quá nhiều thức ăn chứa chất béo và đường. Thực tế, bệnh thừa cân còn liên quan đến di truyền, hành vi, tâm lý – là yếu tố dễ bị bỏ sót trong hầu hết các phương pháp ăn kiêng.

Trong Thinsulin, dựa trên cơ sở khoa học, bác sĩ tâm thần Nguyễn Song Tuấn Tú Charles và bác sĩ nội khoa chuyên về béo phì Nguyễn Song Anh Tú sẽ xác định nguyên nhân chính gây nên béo phì và chia sẻ kế hoạch giảm cân gồm hai bước rõ rệt: Giai đoạn chủ động và giai đoạn bị động thông qua liệu pháp Thinsulin.

Không chỉ đạt được thành công vượt bậc về mặt giảm cân, liệu pháp Thinsulin còn cung cấp nhiều lợi ích sức khoẻ khác như ngăn ngừa và cải thiện bệnh viêm khớp, tiểu đường và bệnh tim.

Vnwriter