10 sách cho người già giúp nâng cao đời sống tinh thần và giữ gìn sức khỏe

10 sách cho người già là tập hợp những lời khuyên, kiến thức bổ ích cho người cao tuổi trong việc giữ gìn sức khỏe và nâng cao đời sống tinh thần.

Gắn Bó Tuổi Già

Chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi ngày càng được xã hội quan tâm và chú trọng, nhất là trong các gia đình sống nhiều thế hệ như xã hội Việt Nam.

Ông bà có khoẻ mạnh thì con cháu mới hạnh phúc. Con cháu phải có kiến thức để chăm sóc ông bà, cha mẹ được tốt nhất.

Bản thân người cao tuổi cũng muốn hiểu biết và phòng tránh những bệnh tật cho mình.Khoẻ mạnh không phải chỉ là uống thuốc. Thuốc men được ví như vũ khí từ bên ngoài đánh vào, tinh thần, ý chí là “nội công” từ bên trong đánh ra.

Cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu và nuôi dưỡng tốt “nội khí” cho người cao tuổi.

Hạnh Phúc Tuổi Già

Quyển sách “Hạnh Phúc Tuổi Già” gồm 5 chương sau: (i) Hạnh phúc tuổi già; (ii) Vượt qua tuổi già căng thẳng; (iii) Vượt qua tuổi già cô đơn; (iv) Đối diện tuổi già; (v) Hạnh phúc trong già và chết;

Trong Kinh Pháp Cú, đức Phật dạy: sức khỏe là tài sản lớn nhất của cuộc đời. Cho nên chăm sóc sức khỏe và đời sống tâm linh, là những điều không nên quên.

Mỗi người phải có bản lĩnh của sự hỷ xả, buông bỏ nỗi đau mà người khác tạo cho mình, buông bỏ những hận thù, nỗi buồn, niềm đau, những gì tiêu cực từng diễn ra trong cuộc sống. Được thế, dù tuổi già tới, nhưng ta vẫn trẻ trung, khỏe mạnh. Đừng bao giờ để tuổi già khống chế thân và tâm. Hãy tìm và làm những việc có ý nghĩa, để đời sống tinh thần có giá trị an vui, hạnh phúc. Trong tương lai, dù nhắm mắt xuôi tay bất cứ lúc nào, chúng ta đã đi qua một cuộc đời có ý nghĩa. Hãy sống một cách thiết thực, sống tự tin trên nền tảng qui luật nhân quả, ta chắc chắn sẽ nắm được vận mệnh tương lai của mình, đó là vận mệnh của hạnh phúc.

Tuổi 60 Khởi Sinh

Tuổi 60 không hề già nua như bạn nghĩ, mà đây chính là thời điểm khởi sinh, thời điểm bắt đầu một cuộc sống hoàn toàn mới. Bạn vẫn còn 20 năm để sống, cuộc đời bạn vẫn còn rất nhiều niềm vui và còn rất nhiều điều để bạn có thể làm cho riêng mình. Hãy tìm lại những người bạn, hãy học những điều mới, hãy theo đuổi sở thích của mình.

Hãy thử nhớ lại xem tuổi 20 của bạn tràn đầy nhiệt huyết hay là một người sống khép mình? Bạn quan tâm đến những vấn đề gì trong những năm tháng đó? Nếu bạn đã từng tràn đầy nhiệt huyết ngày trẻ thì nhiệt huyết của thời thanh xuân đó bây giờ có còn chảy trong bạn hay không.

Ở tuổi 60 này, cho dù bạn vẫn còn ôm ấp những hoài bão của tuổi trẻ thì có lẽ bạn cũng không nói về chúng một cách sôi nổi như ngày xưa. Và có lẽ là hiếm hoi việc bạn thức thâu đêm để nói về tương lai của đất nước hay những vấn đề của xã hội. Có chăng bạn chỉ cảm thấy hào hứng một chút khi xem những chương trình thảo luận trên ti vi mà thôi. Có bao giờ bạn tự hỏi: Phải chăng nhiệt huyết của mình hồi 20 tuổi giờ đã chết thật rồi? Có lẽ nhiệt huyết đó chỉ đang ngủ ở một góc sâu kín trong trái tim bạn và chờ đợi một cơ hội để được hồi sinh. Đừng nghĩ rằng “bây giờ là quá muộn” mà hãy nghĩ rằng “bây giờ là thời điểm thích hợp”.

Tuổi già sống hay như Tây

Bác sĩ Nguyễn Quang Luật là một người Việt định cư, học tập và làm việc tại Hà Lan từ năm 1980. Bác sĩ Luật tốt nghiệp Bác sĩ – Thạc sĩ tại Đại học Y khoa Wu – Đại học danh tiếng hàng đầu về Y khoa tại Hà Lan. Đến nay, bác sĩ Luật đã có gần 20 năm hoạt động trong lĩnh vực y khoa tại đất nước của hoa Tulip, quê hương thứ hai của ông. Trong những năm tháng cống hiến cuộc đời cho lĩnh vực y tế tại Hà Lan, bác sĩ Luật được rất nhiều bệnh nhân quý mến và trân trọng, đặc biệt là những bệnh nhân cao tuổi.

Ông tìm hiểu những nguyên nhân trong sự khác biệt về sức khỏe của người cao tuổi sống ở châu Âu và người cao tuổi ở Việt Nam. Theo ông, người cao tuổi ở châu Âu có phần khỏe mạnh, linh hoạt và độc lập hơn. Ở tuổi 70, 80, người châu Âu vẫn lái xe đường xa, chơi thể thao, đi du lịch, làm vườn tượ trong khi người Việt khi lớn tuổi có xu hướng thụ động và uể oải hơn.

Cuốn sách này, là tập hợp những lời khuyên, kiến thức bổ ích cho người cao tuổi trong việc giữ gìn sức khỏe và nâng cao đời sống tinh thần. Sách được chia thành 3 phần:

– Phần 1: Tinh thần lạc quan, thần dược của tuổi già

– Phần 2: Chế độ ăn uống, luyện tập thể thao và dùng thuốc bổ

– Phần 3: Phòng và tránh các bệnh thường gặp

Già Sao Cho Sướng? – Để Có Một Tuổi Già Hạnh Phúc

Được mệnh danh là “người chữa bệnh bằng văn chương”, bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc không chỉ là “người nhà” của Phương Nam với các ấn phẩm liên tiếp gần đây như: Thiền & Sức khoẻ, Ghi chép lang thang, Thư cho bé sơ sinh… mà còn rất thân quen với độc giả qua hàng loạt tác phẩm đã xuất bản: Gió heo may đã về, Già ơi… Chào bạn, Như ngàn thang thuốc bổ, Cành mai sân trước, Ăn vóc học hay, Thư gởi người bận rộn, Thấp thoáng lời kinh…

Với tác phẩm Già Sao Cho Sướng? Để Có Một Tuổi Già Hạnh Phúc, bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc đã dùng cách viết dí dỏm để “chữa” thân bệnh, tâm bệnh cho các “bệnh nhân” ở tuổi xế chiều, “để có một tuổi già hạnh phúc”. Già thì khổ, ai cũng biết. Sanh lão bệnh tử. Nhưng già vẫn có thể sướng. Muốn sống lâu thì phải già chớ sao! Già có cái đẹp của già. Trái chín cây bao giờ cũng ngon hơn trái giú ép. Cái sướng đầu tiên của già là biết mình… già, thấy mình già, như trái chín cây thấy mình đang chín trên cây.

Bác sĩ đã “bắt bệnh” cho người già với ba nỗi khổ thường gặp:

Một là thiếu bạn. Nhìn qua nhìn lại, bạn cứ rơi rụng dần…

Hai là thiếu… ăn. Không phải vì không có điều kiện ăn mà người già thường thích những món ăn kỳ cục, và phải lắng nghe mệnh lệnh của bao tử…

Ba là thiếu vận động! Già thì hai chân trở nên nặng nề, như mọc dài ra, biểu không chịu nghe lời ta nữa!
Giải quyết được ba cái bệnh trên thì có thể nói già mà sướng.

Bà Nội Găngxtơ

Bà nội của Ben là một bà nội chuẩn không cần chỉnh – bà có tóc bạc, răng giả, và giấy ăn giắt đầy tay áo. Bà chỉ thích ăn mỗi món bắp cải và chơi trò xếp chữ. Theo Ben thì bà chán kinh khủng. Cho đến khi cậu phát hiện ra bí mật vĩ đại của bà: Bà là một tên trộm nữ trang quốc tế!

Hết sảy nhất là bà còn đang lên kế hoạch cho vụ trộm nữ trang đỉnh nhất từ trước đến giờ – trộm bộ Báu vật Hoàng gia từ Tháp London! Đã thế Ben còn có thể tham gia!

Thế là tối thứ Sáu ở nhà bà nội bỗng trở thành ngày hào hứng nhất tuần!

Và vụ trộm đã kết thúc theo một cách không ai ngờ tới nhất…

“Trong tuyệt phẩm này, Walliams đã cân bằng giữa hài kịch đỉnh cao với một thông điệp đầy xúc động.”

Ông Trăm Tuổi Trèo Qua Cửa Sổ Và Biến Mất

Vào ngày sinh nhật lần thứ 100 của mình, cụ ông Allan Karlsson đột nhiên trèo qua của sổ ngôi nhà dưỡng lão – Nhà Già – và biến mất. Ở cái tuổi 100 hiếm ai đạt tới thì cụ có thể đi đâu được? Một cuộc truy tìm trên khắp nước Thụy Điển diễn ra từ phía những người có trách nhiệm chăm nom cụ cũng như chính quyền sở tại. Song song với cuộc truy tìm nhân đạo ấy, một cuộc truy tìm đuổi bắt khác gay cấn hơn, xảy đến từ một tên tội phạm, kẻ đã ngớ ngẩn hoặc đúng hơn, bất cẩn trao vali 50 triệu crown vào tay cụ già này. Nhưng một người đã sống qua một thế kỷ thì không dễ gì tóm cụ ta được.

Cuốn tiểu thuyết hồi tưởng lại cuộc đời phiêu lưu của Allan Karlsson, người đã đi khắp thế giới từ những năm trước Đại chiến thế giới thứ nhất đến cuộc Thế chiến thứ hai, từ nước Nga Xô Viết tới nước Mỹ siêu cường và nước Trung Quốc con rồng đang lên ở Viễn Đông. Cuốn tiểu thuyết với giọng điệu hóm hỉnh trào lộng, dẫn dắt người đọc chu du cùng Allan qua những tình huống giả tưởng làm bật lên cái nhìn tưng tửng về thế giới này.

Những xung đột văn hóa, ý thức hệ và những nét khác thường của các vùng đất xa xôi, càng chứng tỏ sự đa dạng của nhân loại trong thế giới có vẻ phẳng này. Cuốn tiểu thuyết Ông Trăm Tuổi Trèo Qua Cửa Sổ Và Biến Mất đã trở thành hiện tượng quốc gia ở Thụy Điển, đem lại cho người đọc một cái nhìn hài hước kín đáo của văn hóa Bắc Âu, nơi có truyền thống tôn quý văn học lâu đời.

Ai Rồi Cũng Chết

Trong những cuốn sách của mình, bác sĩ phẫu thuật Atul Gawande đã dùng ngòi bút mạnh mẽ không chút sợ hãi của mình tiết lộ cho chúng ta biết sự thật đằng sau ngành y cũng như những cuộc chiến mà các thầy thuốc như ông phải đối mặt và tranh đấu vượt qua. Lần này, với tác phẩm Ai rồi cũng chết!, ông phơi bày cho chúng ta thấy những giới hạn và nhược điểm của ngành y – trong cả chuyên môn của ông lẫn những chuyên ngành khác – khi cuộc sống con người bị đe dọa bởi sự lão hóa và cái chết. Qua đó, ông cũng đồng thời khám phá ra rằng mọi chuyện đều có cách giải quyết, rằng chúng ta hoàn toàn có thể làm khác đi, để mang lại cuộc sống tốt đẹp hơn cho mọi người cũng như cho chính bản thân chúng ta.

Nghệ Thuật Sống Vui Cho Người Cao Tuổi

Sống đẹp, sống vui, sống có ý nghĩa luôn là ước vọng chính đáng cho một đời người. Nhưng cuộc sống thường khiến chúng ta trôi theo dòng chảy quanh co, phức tạp của nó. Trong lúc ấy, quỹ thời gian lại quy định khắt khe cho từng giai đoạn của tuổi tác.Những năm tháng sau tuổi 60, cần phải tổ chức cuộc sống như thế nào đây để quãng đời ấy càng thêm phong phú, sức khỏe vẫn dồi dào, tinh thần giữ được lạc quan?

Hãy tìm đến một nghệ thuật sống vui! Mười phương thức sống an vui, thiết thực, bổ ích và phổ biến nhất được trình bày rõ rang, có hệ thống giúp quý vị cao tuổi chọn lựa và áp dụng!

Bách Khoa Sức Khỏe Người Già

Phổ cập kiến thức về sức khỏe, tham gia các hành động vì sức khỏe, bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ cho con người là nguyên tắc cần phải tuân thủ thực hiện trong công tác bảo vệ sức khỏe. Để đáp ứng một cách toàn diện nhu cầu bức thiết của người dân về việc phổ cập kiến thức liên quan đến sức khỏe cũng như có thể phát huy hiệu quả vai trò truyền bá kiến thức khoa học về sức khỏe, các chuyên gia trong lĩnh vực y học đã biên soạn và cho xuất bản bộ sách Bách Khoa Sức Khỏe.

Vnwriter