List sách haySách theo chủ đề

11 quyển sách hay về trầm cảm giúp bạn cải thiện trạng thái tinh thần và có cách nhìn tích cực về cuộc sống

11 quyển sách hay về trầm cảm giống như “một chuyên viên tâm lý” nhỏ, giúp những người đã và đang mắc phải căn bệnh trầm cảm vượt lên những mất mát tổn thương để thấy lòng mình vơi nhẹ, để đủ bản lĩnh, đủ mạnh mẽ đối diện với giông gió cuộc đời.

Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn

Xem giá bán

Trong tác phẩm Đừng Để Trầm Cảm Tấn Công Bạn, vị bác sĩ xuất chúng ngành tâm thần học David D. Burns cung cấp những phương pháp khoa học vượt bậc sẽ ngay lập tức giúp bạn cải thiện trạng thái tinh thần và có cách nhìn tích cực về cuộc sống thông qua việc:

  • Thấu hiểu tâm trạng của bản thân.
  • Triệt tiêu cảm xúc tiêu cực.
  • Vượt qua mặc cảm tội lỗi.
  • Đối phó với thái độ thù địch và hành vi chỉ trích.
  • Chế ngự cảm giác vô dụng và lười nhác.
  • Vượt qua chủ nghĩa cầu toàn.
  • Dập tắt cơn giận bên trong.
  • Xây đắp lòng tự trọng.
  • Vui sống mỗi ngày.

Trầm Cảm – Làm Thế Nào Để Tránh Và Vượt Qua

Xem giá bán

Trầm cảm, tâm thần phân liệt là các bệnh tâm thần. Theo tổ chức Y tế thế giới (WHO), mỗi năm, bệnh trầm cảm cướp đi 850.000 mạng người và chỉ có 25% số người mắc bệnh được điều trị kịp thời, đúng phương pháp.

Trầm cảm, làm thế nào tránh và vượt qua do dược sĩ chuyên khoa II Bùi Văn Uy và bác sĩ Vũ Trung Hải thực hiện, sẽ cung cấp bạn đọc những kiến thức cơ bản, cần thiết về căn bệnh trầm cảm. Bởi nếu không được điều trị sớm và đúng cách, bệnh sẽ gây ra những vấn đề trầm trọng về tinh thần, thể chất của người bệnh và hệ lụy cho gia đình và xã hội.

Lỗi – Error 404

Xem giá bán

Cuốn sách viết về trầm cảm, về những nỗi buồn sâu kín nhất nhưng nó không nặng nề, tiêu cực hay mang màu sắc “muốn quay lưng với cuộc sống”. Plaaastic kể về hành trình trầm cảm của mình như thể đó là một điều rất đỗi bình thường, không hề bi lụy – và vì thế, đâu đó trong sách bạn vẫn thấy được những tia sáng và sự lạc quan, những khao khát sống hạnh phúc, và cả những hi vọng về một cuộc sống “bớt lỗi” hơn của cô gái trẻ ấy.

Khi Mây Đen Kéo Tới

Xem giá bán

Làm sao để có được nhận thức đúng về trầm cảm? Tại sao ta lại bị trầm cảm? Phải làm thế nào khi ta bị trầm cảm? Làm sao để giúp người thân yêu vượt qua cơn trầm cảm? Ai là người có thể trở nên trầm cảm? Và rốt cuộc, ta có đang trầm cảm không? Đây là những câu hỏi hầu như ai cũng gặp vài lần trong đời mình. “Khi mây đen kéo tới” đã ra đời để giúp trả lời những câu hỏi này.

50 Tuyệt Chiêu Chiến Thắng Nỗi Sợ Và Vượt Qua Trầm Cảm

Xem giá bán

Bạn cảm thấy mệt mỏi, tồi tệ và stress triền miên?

Điều đó chứng tỏ bạn đang cần được giúp đỡ. Và bộ sách 50 Tuyệt Chiêu Chiến Thắng Nỗi Sợ Và Vượt Qua Trầm Cảm với những “độc chiêu thú vị” xuất hiện sẽ là cứu cánh của chúng ta. Bạn hãy đọc và ghi nhớ ngay những tuyệt chiêu này nhé, nó sẽ giúp bạn kịp thời cân bằng cảm xúc, cảm thấy tự tin và lạc quan hơn, thêm yêu thương cuộc sống. Và quan trọng là bạn có thể chiến thắng tất cả để vươn tới thành công!

Đối Trị – Căng Thẳng Và Trầm Cảm

Xem giá bán

Căng thẳng (stress) là một trong những chướng ngại lớn của cuộc sống. Đó là một vấn đề hệ trọng phổ biến và cũng là tác nhân của những mê lầm. Ngày nay, áp lực cuộc sống đến từ mọi hướng: công nghệ hiện đại khiến chúng ta có thể làm việc suốt 24 giờ một ngày, mỗi ngày có vô số việc phải giải quyết khiến chúng ta luôn có cảm giác kiệt sức, những lo lắng về tiền bạc và áp lực phải thành công hoặc xứng tầm với những kỳ vọng do chính mình và những người xung quanh đặt ra.

Làm sao bạn có thể giải toả được những áp lực này? Làm thế nào để bạn tìm lại được không gian mỗi ngày và trong cuộc sống, để có thể hít thở và đơn giản là hân hưởng, làm tốt mọi việc và kịp thời gian, để cảm thấy hài lòng, thư giãn và hạnh phúc?

Cuốn sách nhỏ này sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của stress, tìm hiểu nguyên nhân vì sao mình lại mắc kẹt trong vòng xoáy của những hiểu lầm và bận rộn vô nghĩa. Từ đó, chúng ta có thể kiến tạo một nền tảng sức mạnh phi thường để gây dựng hạnh phúc. Nền tảng ấy giống như sức mạnh của một cây cổ thụ, với bộ rễ chắc khoẻ cây vững chãi nhưng vẫn có sự linh hoạt và mềm mại để vượt qua mọi bão tố cuộc đời.

Giúp Con Không Bị Trầm Cảm

Xem giá bán

Một trong những bi kịch của thời đại chúng ta là bệnh trầm cảm ở trẻ em đang gia tăng ngày một nghiêm trọng. Tổ chức Y tế Thế giới dự đoán đến năm 2020, khi nhũng trẻ em hôm nay trở thành người lớn, bệnh trầm cảm sẽ được xếp thứ hai trong các nguyên nhân gây tử vong – chỉ sau bệnh tim.

Tuy nhiên, những bậc cha mẹ có quyền hy vọng. Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng một số dạng trầm cảm có thể phòng ngừa được. Và những nghiên cứu mới cũng cho thấy, trẻ em có thể được giáo dục, từ khi còn rất nhỏ, để sống một cách lạc quan. Các bậc cha mẹ sẽ tìm thấy những thông tin mới nhất về bệnh trầm cảm ở trẻ em trong cuốn sách hướng dẫn rất cần thiết này, cùng vói những chiến thuật thực tế, thường nhật để giảm thiểu nguy cơ phát sinh căn bệnh trầm cảm ở con em mình.

Nâng Lên Được, Đặt Xuống Được

Xem giá bán

Chúng ta đang sống vì điều gì? Vì vật chất? Vì được nhắc đến. Điều cốt lõi là chúng ta muốn khẳng định bản thân. Nỗi sợ cái chết, sợ bị phủ nhận khiến chúng ta không ngừng tích cóp những giá trị có thể nhìn được, cầm được như tiền bạc, nhà cửa, người tình, hay… like và share. Có điều, thứ hạnh phúc vay mượn từ bên ngoài cũng sẽ dễ dàng trôi qua, để lại những vết nứt đau đớn trong lòng mỗi người.

“Nâng lên được, đặt xuống được” không chỉ là thông diệp, là cách sống, tác giả còn viết chạm và sâu về hành trình của những người được xem là Cô độc. Hướng nội đôi khi khiến chúng ta thành công hạnh phúc chậm hơn. Nhưng chắc chắn sẽ bền lâu hơn. Nỗi sợ sinh ra để ngáng chân ta, khuyết điểm sinh ra để được lấp đầy, nội tâm sinh ra để được thấu hiểu. Và chúng ta được sinh ra xứng đáng để hạnh phúc dù theo cách này hay cách khác. Hành trình học cách nâng đặt, học cách buông bỏ, vượt lên những mất mát tổn thương để thấy lòng mình vơi nhẹ, để đủ bản lĩnh, đủ mạnh mẽ đối diện với giông gió cuộc đời là hành trình không dễ dàng.

Thoát Khỏi Bẫy Cảm Xúc

Xem giá bán

Cuốn sách này tất tần tật là về bạn. Nó viết về các cảm nhận của bạn, thái độ của bạn và về việc bạn giữ một cái nhìn tích cực trong cuộc sống.

Bạn có muốn cuộc sống của mình cân bằng hơn với một tinh thần tự tin hơn, hạnh phúc hơn và thú vị hơn? Bạn có muốn có nhiều nghị lực và sự nhiệt tình hơn mà vẫn giữ được sự bình an bên trong? Nếu bạn muốn mạnh mẽ hơn và chủ động hơn để có thể làm được tốt hơn ở bất kỳ khía cạnh nào mà bạn chọn trong cuộc sống của mình, không vướng phải các cảm xúc tiêu cực… cuốn sách này là dành cho bạn. Nếu bạn thật sự muốn thay đổi, bạn hoàn toàn có thể!

Bằng cách phát triển khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn và thoát khỏi những cảm xúc không lành mạnh trói buộc bạn, bạn có thể học cách tạo ra sự thay đổi mạnh mẽ đến nỗi nó có thể thay đổi cuộc đời bạn trở nên tốt đẹp hơn theo nghĩa đen. Bằng cách trở nên lành mạnh hơn về cảm xúc bạn sẽ hạnh phúc hơn, hài lòng hơn, và có thể vun đắp những mối quan hệ lành mạnh lâu dài được tốt hơn.

Cảm xúc khống chế tất cả! Bất kể bạn đang làm gì, nếu bạn rơi vào một cơn hoảng loạn, tức giận không kiềm chế được hay chìm vào hố sâu trầm cảm – thì các cảm xúc của bạn sẽ thắng – các cảm xúc của bạn sẽ thống trị.

Nếu bạn tự hỏi điều gì là quan trọng hơn, điều bạn biết hay điều bạn cảm thấy – bạn hiểu rằng điều bạn biết sẽ không còn quan trọng nữa nếu bạn cảm thấy tệ. Cũng như với sức khỏe thể chất, nếu bạn không có một cảm xúc tích cực mạnh mẽ và ổn định, thì chất lượng cuộc sống của bạn sẽ giảm đáng kể.

Tủ Sách Y Học Phổ Thông – Bệnh Trầm Cảm

Xem giá bán

Nội dung bao gồm :

Phần 1: Điều cần biết về bệnh trầm cảm

Phần 2: Bệnh trầm cảm và các bệnh có liên quan

Phần 3: Cách phòng và điều trị bệnh trầm cảm

Bệnh Trầm Cảm Trong Cuộc Sống Hiện Đại

Xem giá bán

Sách Bệnh Trầm Cảm Trong Cuộc Sống Hiện Đại gồm:

Chương 1: Bệnh trầm cảm – Những nét cơ bản

Chương 2: Bệnh trầm cảm và sinh hoạt trong cuộc sống

Chương 3: Trầm cảm và phụ nữ

Chương 4: Các liệu pháp tâm lý

Chương 5: Điều trị trầm cảm không cần thuốc

Chương 6: Các lọai dược phẩm điều trị bệnh trầm cảm

Chương 7: Bảng trắc nghiệm tự đánh giá tình trạng trầm cảm của mình

Chương 8: Đời sống lành mạnh

Chương 9: Giúp đỡ chăm sóc người thân với căn bệnh trầm cảm

Vnwriter

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Ngày đăng: Tháng Mười Hai 16, 2018 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười Hai 16, 2018

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button
Close